Jeśli dbasz o zdrowie, prawdopodobnie starasz się urozmaicić swoją dietę.Dotyczy to również napojów.Może Ci się wydawać, że sama woda to za mało, by dostarczyć dodatkowych składników odżywczych, energii i witamin.Jest jednak mało prawdopodobne, abyś znalazł pożądane korzyści w tych 5 napojach.Dlaczego? Powiemy Ci dlaczego!
Sok owocowy
Jeśli lubisz zaczynać poranek od szklanki soku owocowego lub popijać nim lunch, może to mieć wpływ na długość Twojego życia.Według badań, ten niewinny rytuał gastronomiczny zwiększa ryzyko śmiertelności o 24 procent.Dawka ponad 354 miligramów soku dziennie jest uważana za niebezpieczną.
Eksperyment obejmujący 13 440 osób dorosłych w ciągu 6 lat wykazał, że codzienne spożywanie soków wywołuje chorobę wieńcową, stan kliniczny i patofizjologiczny serca, który powoduje miejscowe niedokrwienie mięśnia sercowego.W badaniu stwierdzono, że takie wyniki dotyczą 100% soków owocowych , mimo że zawierają one witaminy i fitoskładniki, których nie ma w innych produktach spożywczych z naszej listy.
Napoje energetyczne
Napoje energetyczne zwiększają ryzyko chorób serca / Photo by Pexels.
Celem spożywania napojów energetycznych jest uzyskanie dodatkowego zastrzyku energii spowodowanego kofeiną.Jednak większość producentów ignoruje przepisy i dodaje do napojów więcej substancji pobudzających.Może to powodować poważne problemy zdrowotne, w tym zwiększony niepokój, bezsenność, agresję, apetyt na alkohol i papierosy oraz wysokie ciśnienie krwi.Ponadto, ze względu na wysoką zawartość cukru, napoje energetyczne zwiększają ryzyko otyłości i cukrzycy typu 2.
Kawa
Jeśli jesteś zagorzałym fanem kawy, doskonale wiesz, jak łatwo jest przesadzić z piciem tego napoju w ciągu dnia.Jednak taki nawyk poważnie szkodzi sercu i zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Badanie z 2019 roku wykazało, że osoby pijące 6 filiżanek mają zwiększone stężenie lipidów we krwi z powodu silnego związku kafestolu.Naukowcy uważają, że znacznie podnosi on poziom cholesterolu we krwi poprzez aktywację receptorów na komórkach jelita cienkiego, które biorą udział w transporcie kwasów żółciowych z wątroby.
Nie oznacza to, że musisz całkowicie zrezygnować z kawy, ale upewnij się, że kontrolujesz dawki.
Herbata z żywokostu
Herbata z liści żywokostu, zwłaszcza jeśli masz problemy z wątrobą, jest również niebezpiecznym wyborem.Wysoki poziom alkaloidów negatywnie wpływa na narząd wewnętrzny i prowokuje jego uszkodzenie.
Badanie z 2018 roku wykazało, że herbata z żywokostu może powodować raka.Alkaloidy pirolizydynowe zawarte w napoju 'wchodzą w interakcję’ z wątrobą i mogą wpływać na jej DNA, powodując raka.
Bourbon
Bourbon wywołuje zatrucie alkoholowe / Photo by Pexels.
Napoje alkoholowe ogólnie nie są najlepszym wyborem dla organizmu, ale są takie, których należy regularnie unikać.
W badaniu przeprowadzonym w 2010 roku przez naukowców z Brown University i Boston University porównano stan osób pijących wódkę i burbon.Okazało się, że druga grupa osób cierpiała na bardziej intensywnego i dłuższego kaca.
Bourbon zawiera dużo syropowatych olejków i furfuralu, które zwiększają zatrucie organizmu alkoholem.
.
Quelle: smachnonews.24tv.ua
