Bliźniacy Turner to popularni blogerzy i podróżnicy, którzy postanowili sprawdzić, jak zmienia się ludzkie ciało, jeśli całkowicie zrezygnuje się z jedzenia produktów mięsnych, donosi Championat.Aby zarejestrować przebieg eksperymentu, chłopaki poprosili o pomoc naukowców z King’s College London.
Najciekawsze jest to, że Hugo i Ross są niemal identyczni: niewiele różnią się wyglądem i genetycznie, mają te same hobby i znoszą identyczne obciążenia sportowe.Dlatego jeszcze bardziej interesujące jest oglądanie wyników!
W czasie eksperymentu każdy z braci ważył około 84 kilogramów, a procent tkanki tłuszczowej wynosił 13%.Chłopcy byli w tej samej formie i nie różnili się budową ciała ani wzrostem.
Roślinne kontra mięsne – wideo z The Turner Twins.
Weganin i mięsożerca
Zgodnie z zasadami eksperymentu jeden z braci musiał całkowicie zmienić swoją zwykłą dietę , zastępując ją dietą wegańską, tj. rezygnując z mięsa, ryb, owoców morza, mleka, jajek.W tym samym czasie drugi z braci kontynuował dietę zawierającą duże ilości mięsa.Ważne jest, aby liczba kalorii przyjmowanych dziennie była taka sama.
Przez 12 tygodni Hugo i Ross wykonywali dokładnie takie same ćwiczenia fizyczne na siłowni i spędzali tam tyle samo czasu.W niektórych tygodniach chłopaki wykonywali po 6 treningów, w innych po 5.Obciążenia miały na celu rozwój wytrzymałości.Stan zdrowia braci był ściśle monitorowany przez naukowców.
Hugo i weganizm
Bliźniacy losowali. Hugo został weganinem.
Na początku eksperymentu facet stracił dużo na wadze, ale później jego waga ustabilizowała się i odzyskał prawie wszystkie parametry, od których rozpoczął dietę.W rezultacie Hugo ważył 82,1 kg, a jego warstwa tłuszczu zmniejszyła się z 13 do 12%.
Mikrobiom jelitowy Hugo (środowisko, w którym żyją mikroorganizmy) zmienił się dramatycznie, zmniejszyło się ryzyko otyłości i cukrzycy, a poziom cholesterolu we krwi spadł.Jednocześnie, jak zauważyli naukowcy, wzrosło ryzyko wystąpienia wrzodów w przewodzie pokarmowym.
Ross i jedzenie mięsa
Jedzenie Rossa było znajome.Jego ciało nie musiało się dostosowywać , więc wyniki były oczekiwane.Nabrał masy, przytył do 86 kilogramów, a jego tkanka tłuszczowa wzrosła do 15%.Wzrost całkowitej masy ciała był spowodowany tkanką mięśniową.Nie było żadnych zmian w mikrobiomie jelitowym Rossa, ani w poziomie cholesterolu.
Co okazało się bardziej skuteczne
Chociaż zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie bracia stali się inni, pytanie, w imię którego rozpoczęto eksperyment, pozostaje bez odpowiedzi. Każda z proponowanych diet ma swoje plusy i minusy, ale naukowcy twierdzą, że im bardziej zróżnicowana, tym lepiej.
Wszystko zależy od potrzeb osoby przechodzącej na nową dietę. Jeśli chcesz zbudować masę mięśniową, weganizm nie będzie dla ciebie odpowiedni, ale może być dobrym sposobem na zapobieganie otyłości.
Po zakończeniu eksperymentu bracia powrócili do swojego zwykłego menu, zgadzając się z naukowcami na powtórzenie eksperymentu.Ale następnym razem chłopaki planują rozciągnąć go na rok.Pozwoli to organizmowi dostosować się do zmiany i wyciągnąć dokładne wnioski.
Czekamy więc na kontynuację, aby dowiedzieć się, jakie inne zmiany może wywołać nowa dieta.
.
Quelle: attention.plus
