Strona głównaAktualności kulinarneJak błyskawicznie schłodzić wodę: przydaje się podczas upałów

Jak błyskawicznie schłodzić wodę: przydaje się podczas upałów

Źródło: 24tv.ua

Kiedy za oknem panuje prawdziwy letni upał, nie sposób wyjść z domu bez butelki wody.Jeśli zapomnisz ją napełnić i schłodzić na czas, Channel 24 dzieli się kilkoma przydatnymi poradami i interesującymi informacjami.

Ile wody należy pić w upale

Wraz ze wzrostem temperatury za oknem, wzrasta również dzienna dawka wody, która powinna być wykorzystywana do utrzymania zdrowego ciała.W związku z tym zaleca się obliczanie około 30 mililitrów płynów na kilogram masy ciała w normalnych warunkach temperaturowych.W upale norma ta wzrasta od półtora do dwóch razy.

Pamiętajmy, że niezbędne płyny możemy również uzyskać z pożywienia.Według naukowców około 20 procent dziennej normy to woda z pożywienia.Dobrym źródłem są arbuzy, brokuły, owoce cytrusowe, mleko, marchew, jogurt i jabłka.


Szybkie schłodzenie wody / Zdjęcie autorstwa Pexels.

Jak szybko schłodzić wodę

W upale ciało potrzebuje chłodzenia, które może zapewnić napój.Aby szybko obniżyć temperaturę płynu, istnieje prosty lifehack, którego z pewnością użyjesz tego lata.

Będziesz potrzebował zwykłej butelki wody o temperaturze pokojowej, skrawka materiału lub małej serwetki i lodówki.Zmocz ściereczkę w zimnej wodzie, wyciśnij nadmiar płynu i zawiń w nią butelkę.Włóż wodę do lodówki i odczekaj kilka minut.Szmatka może znacznie szybciej dostosować się do temperatury otoczenia i skuteczniej schłodzić napój.

Kto nie powinien pić dużo wody

Zdziwiłbyś się, ale nawet zwykła woda może być niebezpieczna dla osób cierpiących na niektóre choroby przewlekłe.W szczególności dotyczy to osób z zaburzeniami czynności nerek i serca, dysfunkcją tarczycy, problemami z wątrobą.Kontrola spożycia płynów jest również ważna podczas przyjmowania niektórych leków w ramach kursu terapeutycznego.

.

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten