Strona głównaAktualności kulinarneKawa jest dobra nie tylko na odchudzanie: oto dlaczego warto ją pić

Kawa jest dobra nie tylko na odchudzanie: oto dlaczego warto ją pić

Kilka badań wykazało korzyści zdrowotne wynikające z picia czarnej kawy.Konsultant ds. żywienia i diety Niti Sharma mówi nam, że kawa zawiera składniki odżywcze, które mogą pomóc na wiele sposobów.

Czarna kawa jest pożywna

Czarna kawa jest bogata w przeciwutleniacze, witaminę B2, witaminę B3, magnez, potas i sód.Napój ten pomaga utrzymać zdrową wagę i przyspiesza metabolizm.

Czarna kawa w chorobie Alzheimera

Choroba Alzheimera jest chorobą mózgu, która niszczy pamięć i zdolności umysłowe, utrudniając wykonywanie nawet najprostszych zadań.Spożywanie kawy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia choroby Alzheimera.Badanie opublikowane w Journal of Alzheimer’s Disease wykazało, że picie 2-3 filiżanek kawy może pomóc zmniejszyć ryzyko demencji i choroby Alzheimera o 65%.


Czarna kawa bez dodatków jest zdrowa / Zdjęcie z Pexels.

Czarna kawa na odchudzanie

Regularne spożywanie czarnej kawy może pomóc w utracie wagi.Badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health wykazało, że picie czarnej kawy ma pozytywny wpływ na utratę wagi.

Eksperci wyjaśnili, że kawa zawiera kwasy chlorogenowe, które sprzyjają utracie wagi i spowalniają produkcję glukozy w organizmie, zmniejszając tworzenie nowych komórek tłuszczowych.

Korzyści z czarnej kawy przed treningiem

Badania wykazały, że picie czarnej kawy przed treningiem zwiększa poziom energii.Kawa pomaga poprawić koncentrację i wydajność poprzez zmniejszenie zmęczenia.

Poprawia czujność umysłową i nastrój

Badania wykazały, że filiżanka czarnej kawy pomaga poprawić nastrój.Ludzie czują się szczęśliwsi i bardziej zainspirowani po wypiciu kawy.

.
Quelle: 24tv.ua

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten