Strona głównaAktualności kulinarneKtóre herbaty pomogą zwalczyć stany zapalne: 5 rodzajów, które możesz zaparzyć już...

Które herbaty pomogą zwalczyć stany zapalne: 5 rodzajów, które możesz zaparzyć już teraz

Aby proces ten nie stał się przewlekły, ważne jest przestrzeganie właściwego stylu życia z odpowiednią ilością snu, zdrową dietą, unikaniem złych nawyków, umiarkowaną aktywnością fizyczną.Ponadto to, co pijemy, może również pomóc w walce ze stanem zapalnym.

Badania pokazują, że polifenole znajdujące się w herbacie, a także zioła i przyprawy używane do wzmocnienia smaku, mają silne właściwości przeciwzapalne.Chociaż poziom korzystnych właściwości różni się w zależności od rodzaju herbaty, uważa się, że mają one większą moc przeciwutleniającą niż owoce i warzywa.

Zielona herbata

Herbata Matcha jest szczególnie bogata w przeciwutleniacze i katechiny / Unsplash fot.

Uważa się, że zielona herbata pomaga chronić serce i zapobiega chorobom układu krążenia.Jeśli lubisz jej smak, możesz również spróbować mocniejszej wersji napoju, herbaty matcha, która jest szczególnie bogata w przeciwutleniacze i katechiny, które mają pozytywny wpływ na metabolizm, poziom glukozy i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Herbata z kurkumą

Kurkumina, składnik przyprawy, pomaga zwalczać wolne rodniki, które wywołują ból i stany zapalne.Dowodzą tego również badania kliniczne.W jednym z nich wzięło udział 139 osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, które odnotowały zmniejszenie bólu dzięki stosowaniu suplementów kurkuminy.Jednocześnie substancja ta miała mniej działań niepożądanych w porównaniu z lekami.

Herbata imbirowa

Imbir pomaga organizmowi wyeliminować przewlekłe stany zapalne / fot. Unsplash

Według badań imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc organizmowi wyeliminować przewlekłe stany zapalne i zmniejszyć intensywność zespołów bólowych.

Herbata z dzikiej róży

Herbata z dzikiej róży jest bogata w przeciwutleniacze, w tym polifenole i galaktolipidy, które mają działanie przeciwzapalne związane z chorobami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów.

Herbata cynamonowa

Cynamon ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i unikalny smak, który czyni go doskonałym dodatkiem do herbaty.Jedną z największych zalet cynamonu jest jego zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie ważne w zapobieganiu cukrzycy typu 2.

.
Quelle: 24tv.ua

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten