Strona głównaAktualności żywienioweLekarz powiedział, jak prawidłowo odżywiać się podczas choroby

Lekarz powiedział, jak prawidłowo odżywiać się podczas choroby

Źródło: pogovorim.by

Endokrynolog Ekaterina Young podzieliła się swoimi zaleceniami dotyczącymi odżywiania podczas przeziębienia i chorób wirusowych.Przydatne wskazówki pojawiły się 30 stycznia na kanale Telegram specjalisty.

Powiedziała, że odpowiednia dieta pomoże stłumić wirusa i zaoszczędzić energię organizmu na regenerację.

W takim przypadku nie trzeba zmuszać się do jedzenia, jeśli nie ma się apetytu, zamiast tego zaleca się więcej pić.Lekarz zaleca maksymalne ograniczenie węglowodanów, słodyczy, zbóż, makaronów i owoców.

W drugiej połowie dnia lepiej ograniczyć białko zwierzęce.Przydatne będą buliony kostne z ziołami i czosnkiem, kiszona kapusta, napar z dzikiej róży.

Probiotyki są ważne dla odporności, dlatego należy pić herbatę grzybową, kwas chlebowy.Taka dieta pomoże organizmowi zwalczyć wirusa i szybciej się wyleczyć.

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

1 KOMENTARZ

  1. Lekarka podkreśla, że stosowanie odpowiedniej diety podczas choroby jest kluczowe dla szybkiego powrotu do zdrowia. Zgodzę się z jej zaleceniami dotyczącymi unikania pewnych rodzajów jedzenia i zwiększonego spożycia płynów. Warto słuchać ciała i nie zmuszać się do jedzenia, gdy nie ma apetytu, skupiając się na regeneracji organizmu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten