Strona głównaAktualności żywienioweNie pij w nocy - przytyjesz: Dr Pavlova nazwała zakazany napój ze...

Nie pij w nocy – przytyjesz: Dr Pavlova nazwała zakazany napój ze sfermentowanego mleka

Źródło: attention.plus

Endokrynolog Zukhra Pavlova ujawniła, który popularny napój, pity tuż przed snem, może poważnie zaszkodzić zdrowiu.Według niej zwykły kefir w nocy może prowadzić do otyłości i rozwoju cukrzycy.

Lekarz dodał, że nie tylko kefir niesie ze sobą niebezpieczeństwo, ale także wiele innych sfermentowanych produktów mlecznych.Faktem jest, że mają wysoki wskaźnik insuliny, a maksymalna aktywność insuliny w organizmie człowieka występuje właśnie w późnych godzinach dnia.

Jeśli pijesz kefir lub ryazhenkę, poziom glukozy we krwi spadnie, a wątroba zacznie ją syntetyzować w dużych ilościach.To ostatecznie prowadzi do zbyt dużej ilości glukozy w organizmie, co jest bezpośrednią drogą do stanu przedcukrzycowego i otyłości.

Nie tylko kefir, ale wszelkie fermentowane napoje mleczne nie powinny być pite na noc.

Zdjęcie: Maksim Konstantinov/globallookpress.com.

'Co więcej, proces ten przyczyni się jednocześnie do rekrutacji tkanki tłuszczowej’ – wyjaśniła Pavlova w rozmowie z Radiem Sputnik.

Ekspert doradził, aby zrezygnować z produktów mlecznych w nocy i zastąpić je owocami lub warzywami, jeśli chcesz coś przekąsić.

Wcześniej eksperci kulinarni zalecali dodawanie kefiru do ciasta na belyashi, aby były przewiewne.

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten