Strona głównaDieta i zdrowieNie waż się w ten sposób: z powodu tych 5 błędów waga...

Nie waż się w ten sposób: z powodu tych 5 błędów waga pokazuje 2 kg więcej

Źródło: attention.plus

Sieć ujawniła pięć typowych błędów, które mogą dodać ci dodatkowych kilogramów na wadze.

Ważenie się jest niepożądane:

1.Po podróży samolotem Spadek ciśnienia i długi lot mogą powodować zatrzymywanie wody i obrzęki, co wpływa na wagę.Daj swojemu ciału czas na regenerację.

2.Przed miesiączką Naturalne zmiany hormonalne mogą powodować zatrzymywanie wody i zwiększony apetyt.Waga może się zmieniać w tym okresie, ale jest to tymczasowe.

3.Przed defekacją Resztki pokarmu mogą wpływać na wagę, ale masa ciała wróci do normy po defekacji.

4.Po ćwiczeniach. Aktywność fizyczna może powodować zatrzymywanie wody z powodu mikrouszkodzeń mięśni.Po ćwiczeniach należy spożywać wystarczającą ilość płynów.

5.Wieczorem Masa ciała może zmieniać się w ciągu dnia.Może być wyższa wieczorem niż rano ze względu na spożyte pokarmy i płyny.

Kiedy należy się ważyć? Eksperci zalecają ważenie się rano, na czczo, przed śniadaniem.Zawsze staraj się ważyć na tej samej wadze na stabilnej powierzchni.Tylko w ten sposób można uzyskać najdokładniejsze wyniki.

Dietetycy zalecają również, aby nie zmieniać lokalizacji wagi, pisze Telegraf.news.

Wcześniej okazało się, jakie 3 akcesoria natychmiast zmienią cię nie do poznania.

.

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten