Strona głównaPorady praktyczne'Nie zapomnij poprosić o pomoc': psycholog mówi o poczuciu samotności

’Nie zapomnij poprosić o pomoc’: psycholog mówi o poczuciu samotności

Psycholog Julia Korolewa powiedziała portalowi 'A teraz uwaga!’, jak radzić sobie z poczuciem samotności w związkach.Podzieliła się kilkoma prostymi zasadami, które pomogą to przezwyciężyć.

  1. Skup się na autonomii i wyrażaniu siebie, znajdź spełnienie w hobby i zainteresowaniach, aby zachować nienaruszoną tożsamość.
  2. Poszukaj wsparcia u przyjaciół i rodziny, porozmawiaj o swoich emocjach i poproś o radę i wsparcie.
  3. Rozwijaj umiejętności komunikacji i słuchania, zrozum innych ludzi i interesuj się ich życiem.
  4. Poszukaj profesjonalnej porady, jeśli poczucie samotności i pustki psychicznej zakłóca twoje dobre samopoczucie.

’Daj sobie czas i możliwość przezwyciężenia tych faz samotności.Skoncentruj się na rozwoju osobistym, komunikacji z bliskimi i nie zapomnij poprosić o pomoc, kiedy naprawdę jej potrzebujesz’ – podzielił się ekspert.

Wcześniej astrolog wymienił jeden znak, który będzie niewyobrażalnie złoty we wrześniu.

Quelle: attention.plus

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten