Strona głównaAktualności kulinarnePrzepis na naleśniki bez mąki i nabiału: tylko 2 składniki - gotowe...

Przepis na naleśniki bez mąki i nabiału: tylko 2 składniki – gotowe w 10 minut

Źródło: attention.plus

Ten prosty i zdrowy przepis na naleśniki stał się ostatnio popularny.Naleśniki są przygotowywane bez mąki i mleka, tylko z bananami i jajkami, dzięki czemu są mniej kaloryczne.

Banany nadają im naturalnej słodyczy, a jajka wzbogacają je w białko.Są doskonałym wyborem na śniadanie lub przekąskę.

Ten deser jest szybki i łatwy w przygotowaniu, w zaledwie dziesięć minut.Potrzebne będą dwa lub trzy banany i taka sama ilość jajek.

Rozgnieć banany widelcem na gładką masę bez dużych kawałków.Dodaj jajka do rozgniecionych bananów i dokładnie wymieszaj, aż ciasto będzie jednolite.

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i lekko nasmaruj ją oliwą z oliwek, aby zapobiec przywieraniu naleśników.

Wylej niewielką ilość ciasta na patelnię za pomocą dużej łyżki.Wybierz rozmiar naleśników według własnego uznania.

Rozgnieć trzy banany widelcem na puree.

Zdjęcie: Brett Jordan/unsplash.com.

Smaż je przez dwie minuty z każdej strony, aż do uzyskania złotobrązowego koloru.Podawaj naleśniki ze zdrowymi dodatkami, którymi mogą być świeże owoce, orzechy, miód lub jogurt grecki.

Wcześniej opublikowano przepis na sałatkę 'Idyllia’ z mięsem, świeżym ogórkiem, jabłkiem i naleśnikiem jajecznym.Okazuje się bardzo soczysty i delikatny.

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

1 KOMENTARZ

  1. Uwielbiam ten przepis! Naleśniki z bananów i jajek to świetna alternatywa dla tradycyjnych. Lekkie, zdrowe i szybkie do zrobienia. A do tego tak smaczne! Na pewno wypróbuję!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten