Strona głównaAktualności kulinarneWiśnie: korzyści, kalorie letniej jagody i przeciwwskazania

Wiśnie: korzyści, kalorie letniej jagody i przeciwwskazania

W środku sezonu czereśnie, które nasycają organizm witaminami i minerałami.Ta wyjątkowa jagoda zawiera kompleks aminokwasów, fruktozy i glukozy.Istnieje kilka rodzajów jagód – czerwone, żółte, czarne, białe wiśnie.Sezon trwa od czerwca do sierpnia.

Korzyści z jagód

Wiśnie zawierają witaminy C, E, P, A, B1, B2 i minerały potas, żelazo, wapń, fosfor, magnez, sód.

Jagoda pomaga wyeliminować cholesterol z organizmu, poprawia i normalizuje ciśnienie krwi, chroni przed zakrzepami krwi, jest dobra dla serca, nerek, wątroby.Pomaga również złagodzić ból w zapaleniu stawów, reumatyzmie.W kosmetologii stosowany do nawilżania skóry, zwężania porów.

Żółte wiśnie zawierają więcej witaminy C, a czerwone wiśnie zawierają więcej żelaza.

Czerwona wiśnia / Zdjęcie autorstwa Pexels.

Jedz 10-12 jagód dziennie, aby uzyskać korzyści zdrowotne

Kalorie

Na 100 gramów świeżych jagód przypadają 52 kilokalorie.

Przeciwwskazania

Wiśnie powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach.W nadmiernym spożyciu mogą powodować skurcze i gazy.Nie zaleca się spożywania go w przypadku uczulenia na produkt, a także cukrzycy ze względu na wysoką zawartość glukozy, zapalenie żołądka, wrzody, zaburzenia przepuszczalności i choroby jelit.

Żółta wiśnia / Zdjęcie autorstwa Pexels.

Zastosowania w kuchni

Wiśnie są spożywane na surowo, mrożone, przetwarzane na lemoniady, koktajle, dżemy, używane do pieczenia wyrobów cukierniczych i do dekoracji.

.
Quelle: attention.plus

Katsu Nakaji
Katsu Nakaji
Jestem Katsu Nakaji z ponad 20-letnim doświadczeniem. Urodzony w Tokio, żyję swoją pasją, używając tylko najświeższych składników i łącząc tradycję z innowacją, aby każdy kawałek sushi był idealny.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Am beliebtesten