Noszenie skarpetek przed snem może odgrywać kluczową rolę w procesie zasypiania, ujawnił ekspert Martin Seeley.
Wyjaśnił, że stopy ogrzane przez skarpetki sygnalizują ciału, że nadszedł czas na sen.
W ten sposób osoba szybciej zasypia, a sam sen jest głębszy.
Ponadto, jak zauważył Seeley, utrzymywanie stóp w cieple może pomóc się zrelaksować i skrócić czas potrzebny na zaśnięcie, pisze Mirror.
Wcześniej lekarz ujawnił, ile snu powinna otrzymać zdrowa osoba.
Quelle: attention.plus
