Źródło: smachnonews. 24tv.ua
Po świętach może pojawić się cellulit, niektórzy ludzie mogą nie być w stanie pozbyć się obrzęków, a inni mogą bać się wejść na wagę.Niemniej jednak można łatwo przywrócić swojemu ciału ton i w ogóle nie zauważyć konsekwencji.
Jak przywrócić normalne ciało po Wielkanocy
Znana ukraińska ekspertka ds. zdrowia Ulyana Werner podzieliła się kilkoma wskazówkami, jak odżywiać się po świętach.Przede wszystkim ważne jest, aby pić dużo wody, zwłaszcza jeśli spożyto alkohol.
Ukraińcy często mają połamane stoły, zwłaszcza podczas Wielkanocy.Porzuć pomysł, że musisz zjeść wszystko, co ugotowałeś, ponieważ się zepsuje.Jest to swego rodzaju kwestia priorytetów – czy ważniejsze jest dla Ciebie Twoje ciało, czy niedojedzony, na przykład, kulich?
Uważaj na jedzenie w Wielkanoc / Zdjęcie: Pexels.
Większość ludzi jest przyzwyczajona do obżarstwa w nadchodzącym tygodniu.Ważne jest jednak, aby ograniczyć ilość spożywanych słodyczy, w tym kulich, alkoholu, a nawet owoców.Daj swojemu układowi pokarmowemu szansę na regenerację po świętowaniu.
Oczywiście ruszaj się jak najwięcej.Wykorzystaj każdą wolną chwilę na najmniejszą aktywność fizyczną – wyjdź na spacer z przyjaciółmi lub rodziną, poćwicz, pobiegaj.
Pomoże to wrócić do normalnego trybu życia i snu.Często po wakacjach reżim jest zakłócony, więc twarz może puchnąć.Staraj się chodzić spać przed północą i budzić się o tej samej porze rano.
.