Źródło: attention.plus
Piosenkarka i mama trzyletniego syna Elena Knyazeva podzieliła się swoim sekretem, jak skutecznie łączyć pracę i macierzyństwo.Według niej wraz z nadejściem macierzyństwa nie trzeba rezygnować z kariery.Połączenie ich jest całkiem możliwe.Knyazeva udzieliła prostych i skutecznych porad czytelnikom strony 'A teraz uwaga!’.
- Z wyprzedzeniem pozyskaj wsparcie bliskich.Ustal z mężem i babciami harmonogram wzajemnej pomocy przy dziecku.
- Deleguj obowiązki domowe, aby zaoszczędzić czas i energię na komunikację z dzieckiem: zamów sprzątanie, podziel się częścią pracy ze współmałżonkiem.
- Opracuj rytuał przed wyjściem do pracy.Porozmawiaj z dzieckiem o tym, ile razy będziecie do siebie machać, jakimi miłymi słowami będziecie się żegnać.Rytuały ułatwiają rozstanie.
- Postaraj się wybrać wygodny harmonogram pracy.Może to być freelance, praca zdalna lub praca z elastycznym harmonogramem.
- Poświęć czas na dobrą komunikację z dzieckiem: bądź obecny przy wydarzeniach, które mają dla niego znaczenie, spróbuj położyć je spać i samodzielnie przygotować śniadanie.
- Nie zapominaj o odpoczynku i przyjemnościach dla siebie.Dla pracującej mamy ważne jest, aby być zasobem.Wypisz listę 50 rzeczy, które sprawiają Ci radość.Postaraj się realizować co najmniej trzy z nich dziennie.
- Zaplanuj swój dzień tak jasno, jak to tylko możliwe.Pomoże Ci to inteligentnie rozdzielić energię.I nie zapomnij o priorytetach.Określ najważniejszą rzecz dnia i stopniuj mniej ważne zadania.Wykonuj je etapami.
- Praca powinna być zasobem.Wtedy nie wypalisz się, a wręcz przeciwnie, poczujesz przypływ energii i na pewno wystarczy Ci jej na wysokiej jakości macierzyństwo.
- Pamiętaj, aby pochwalić siebie za radzenie sobie ze wszystkim i podziękować swoim bliskim, którzy pomagają ci łączyć pracę i macierzyństwo.
Wcześniej ekspert wymienił sposób na przedłużenie trwałości szminki.