Szparagi pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, normalizują rytm serca, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, obniżają poziom glukozy we krwi, oczyszczają organizm z toksyn, wspomagają pracę nerek i eliminują obrzęki.
Szparagi – doskonałe źródło witamin A, B, C, E, K, a także ważnych mikro- i makroelementów – kwasu foliowego, miedzi, manganu, selenu, potasu.
Kto nie powinien jeść szparagów
Aby uniknąć uszkodzenia organizmu, szparagi powinny być wyłączone z diety osób cierpiących na następujące choroby:
Szparagi nie powinny być spożywane przez dzieci poniżej 2 roku życia.
Szparagi nie są dobre dla wszystkich / Zdjęcie z Seeds.
Co leczą szparagi
Stymuluje pracę nerek, co jest przydatne przy zatrzymaniu moczu, obrzękach i niektórych chorobach nerek Ten sam efekt warzywo to wywiera na jelita – aktywuje ich pracę.Wspiera również serce, wspomaga gojenie się ran i wzmacnia tkanki łączne, zwiększa odporność.
Jak często można jeść szparagi
Szparagi to również łatwy sposób na zwiększenie spożycia tego warzywa, które należy spożywać 2-3 filiżanki dziennie.Nie ma poważnych ograniczeń w jedzeniu tego warzywa, ale optymalne jest spożywanie 4-5 strąków dziennie.
.
Quelle: attention.plus