Tłuszcz na brzuchu sygnalizuje nie tylko nadmierne spożycie słodyczy i fast foodów, ale może być oznaką tłuszczu trzewnego, który gromadzi się wokół narządów i upośledza ich funkcjonowanie.
Ile herbaty należy pić, aby pozbyć się tłuszczu
Tłuszcz trzewny często tworzy się wokół wątroby i trzustki i jest śmiertelny dla zdrowia, szczególnie zagrażając chorobom serca i cukrzycy.Na szczęście pozbycie się winowajcy jest łatwe – wystarczy pić herbatę.Korzyści płynące ze spożywania tego napoju przedstawia badacz, chemik i dr Tim Bond.
Zielona herbata ma dobrą reputację w opinii publicznej w zakresie kontroli wagi, ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że czarna herbata może również pomóc.Obie przyspieszają metabolizm, a tym samym pomagają w odchudzaniu ze względu na zawartość polifenoli katechinowych,.
– wyjaśnia Bond.
Zaletą napojów jest ich unikalny skład: zawierają silne związki roślinne znane jako polifenole.Przedstawiciele substancji zawartych w czarnej herbacie hamują gromadzenie się tłuszczu, ponieważ przyspieszają tempo jego rozpadu, co zmniejsza pojawianie się nowych komórek tłuszczowych i blokuje proces otyłości.Kluczową rolę odgrywają w tym mechanizmy przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Herbata pomaga schudnąć / Photo by Pexels.
Zielona herbata może pochwalić się zawartością katechin, które również wpływają na redukcję tłuszczu trzewnego, zwłaszcza w połączeniu z ćwiczeniami.Potwierdzeniem tego efektu jest badanie, które wykazało pozytywne wyniki ze względu na działanie zielonej herbaty przez 12 tygodni.W rezultacie 118 uczestników spożywało napój w tym okresie i straciło na wadze w nieco ponad tydzień.
Herbata może również promować utratę wagi i tłuszczu ze względu na jej działanie prebiotyczne.Badania pokazują, że polifenole herbaty generują krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA) w jelitach, które oddziałują z mikrobiotą jelitową i wpływają na metabolizm tłuszczów,.
– wyjaśnia ekspert.
Nie należy oczekiwać niesamowitych efektów i polegać wyłącznie na herbacie.Naukowcy podają następujące możliwe wyniki: można stracić około 1,5 kilograma w ciągu 12 tygodni.Część utraconej masy będzie właśnie szkodliwym tłuszczem trzewnym.Możesz poprawić wynik, jeśli zastąpisz zwykłe słodkie i alkoholowe napoje herbatą.
Tandem zdrowej diety, sportu i 4 filiżanek czarnej lub zielonej herbaty dziennie zmieni Twoje życie, zdrowie i poprawi sylwetkę.
.
Quelle: 24tv.ua