Jeśli chcesz uniknąć zimowych chorób, lepiej zawczasu zadbać o to, by nie złapać przeziębienia.Aby chronić swoje ciało, możesz dodać do swojej diety kilka zdrowych napojów, jak radzi ekspert Samantha Bosch.
Woda
Ludzkie ciało składa się w 60-70% z wody, więc dosłownie każda funkcja organizmu wymaga jej do prawidłowego funkcjonowania.Spożywanie wystarczającej ilości wody jest dobrym początkiem do wzmocnienia układu odpornościowego.
A kiedy twoje ciało jest odwodnione, może promować wiele wirusów i zarazków w organizmie.Staraj się więc spożywać optymalną ilość wody każdego dnia, aby upewnić się, że zaspokajasz wszystkie potrzeby organizmu.
Zielona herbata
Kolejny napój, który może wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu.Faktem jest, że zielona herbata jest bogata w polifenole – flawanoidy, które mogą zapewnić wiele korzyści zdrowotnych: w szczególności zmniejszając ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów.
Zielona herbata może chronić przed przeziębieniem / Photo by Pexels.
Zielona herbata pomaga również zwiększyć odporność dzięki zawartym w niej przeciwutleniaczom.
Kefir
Jeśli chcesz spożywać więcej produktów mlecznych, kefir będzie bardzo przydatny w celu poprawy układu odpornościowego.Stwierdzono, że zawiera wiele odpowiednich probiotyków, które pomagają utrzymać zrównoważoną mikroflorę przewodu pokarmowego.
Herbata cytrynowo-imbirowa
Herbata ta może być doskonałym dodatkiem do zapobiegania przeziębieniom zarówno jesienią, jak i zimą.Aby przygotować tę leczniczą herbatę, należy wymieszać świeży starty imbir i sok z cytryny w gorącej wodzie.
Aby organizm działał sprawnie, należy nie tylko monitorować swoją dietę, ale także przyjąć holistyczne podejście do zdrowia.Ważne jest, aby na czas przeprowadzić detoksykację organizmu.Połączenie Lymphomyosot i Gallium-Heel ma działanie immunomodulujące, przeciwzapalne, drenujące i detoksykacyjne.Dzięki temu będziesz czuć się komfortowo i lśnić zdrowiem.
Herbata cytrynowo-imbirowa jest bardzo bogata w przeciwutleniacze i witaminę C, która pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
.
Quelle: attention.plus